-
Importanta unei simple plimbari in parc
Intreruperile frecvente indiferent de natura lor produc dificultati in luarea celor mai bune decizii. Insa, exista o serie de tehnici care ar face sa creasca nivelul de claritate, si de cele mai multe ori ele sunt usor de aplicat. Un antreprenor sau manager trebuie sa ia zilnic foarte multe decizii (studii), insa la un moment dat intervine oboseala luarii deciziilor (Eng. decision fatigue) despre care poti sa citesti mai multe in acest articol. Teoria restaurarii atentiei (despre care am citit prima data in cartea lui Cal Newport – Concentrat, Editura Publica), dezvoltatat de Rachel Kaplan si Stephen Kaplan spune ca oamenii isi pot creste nivelul de concentrare dupa ce au petrecut un…
-
Planifica-ti relaxarea
Cu atatea “oportunitati” si proiecte in jurul nostru, numarul sarcinilor zilnice pare ca este din ce in ce mai mare. Insa, pentru a reusi sa lucram eficient, ar trebui sa nu uitam de relaxarea necesara refacerii concentrarii noastre. Cum putem sa facem acest lucru? Aseara am avut prima editie din sezonul al doilea al Orei de Productivitate la Seneca Anticafe. Subiectul a fost unul cu care ne confruntam zilnic: work & relax. De cele mai multe ori ne aflam intr-un dezechilibru intre perioadele de munca si perioadele de relaxare. Suntem, fie intr-o perioada in care muncim mult mai mult decat ne relaxam, ceea ce duce la stres si epuizare (din…